BCAA poeder

BCAA (= Branched-chain Amino Acid, of vertakte keten aminozuur) is samengesteld uit L-isoleucine, L-leucine en L-valine. Ons spierweefsel is voor 35 % opgebouwd uit deze essentiële aminozuren. BCAA's verschillen van de andere aminozuren omdat ze onmiddellijk in de spier opgenomen worden en niet in de lever worden opgeslagen. Wanneer koolhydraatreserves dreigen op te geraken, worden BCAA's als eerste aangesproken. Ze kunnen namelijk heel snel afgebroken en gebruikt worden voor de energievoorziening. Ze gaan spierafbraak tegen en bevorderen de eiwitsynthese en dus spieropbouw na de inspanning.

Let wel, enkel BCAA's innemen na de inspanning geeft geen zin. Je hebt namelijk alle aminozuren nodig voor een degelijk spierherstel. Je neemt BCAA 3:1:1 dus in combinatie met een eiwitrijk product zoals bv Carbomix of 100% Whey Protein.

Categorie : Endurance

Sport : Atletiek, Fietsen, Krachtsport, Balsport, Lopen

Samenstelling : Aminozuren, Samengestelde aminozuren

Beschikbaar in de volgende vormen : Poeder

Beschikbaar in de volgende smaken : Pompelmoes

Beschikbaar in de volgende verpakkingen : Pot van 500g